Аюрведа – самая древняя медицина. Эта индийская наука еще не так хорошо изучена и остается для секретом гармонии, здоровья и красоты. Массаж аюрведический представляет собой особый вид массажа с использованием различных растительных масел, с растворенными в нем эфирными маслами. Данная техника является одной из древнеиндийских методов Аюрведы. Гармони и лечению подвергается и тело, и душа.
Основной особенностью аюрведического массажа является то, что его выполняют два массажиста. Массаж в четыре руки считается наиболее эффективен.
Конечно, можно выполнять и двумя руками, но эффект будет не настолько эффективен.
Особенность аюрведического массажа
Все массажные движения, которые выполняются массажистами, сочетаются с различными маслами, которые создаются индивидуально для каждого пациента. С помощью массажных движений масла хорошо впитываются в кожу, насыщая ее и «благородно» воздействуя на организм. В том случае, если масло было подобрано правильно, в правильной пропорции и сочетании, эффект будет повышаться в несколько раз. По мнению специалистов, такое воздействие будет гармонично влиять на тело, душу каждого человека.
Какие еще положительные моменты стоит отметить:
- устранение целлюлита, уменьшение подкожно-жирового слоя;
- улучшение микроциркуляции кожи, кожа становится более эластичной, гладкой и ровной;
- положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, дыхательную, иммунную, пищеварительную, мочеполовую систему;
- оказывает омолаживающий эффект на весь организм;
- улучшается сон, проходят головные боли, раздражительность, стрессы, тревожность.
Массаж выполняется двумя массажистками
Техника аюрведа массажа
Разделяют несколько техник аюрведического массажа:
- при головных болях используют Чампи;
- марма Чикитса – данную технику выполняют на все тело, она восстанавливает гармонию между душой и телом;
- снехана – промасливание тела;
- широдхара — масляный массаж головы.
Снехана, в свою очередь, подразделяется на внешнюю и внутреннюю. Внешняя заключается в промасливании и втирании масел в тело при помощи массажных приемов. Внутренняя обуславливается приемом масел внутрь.
С помощью нескольких методик специалисты промасливают тело пациента. Одной из самых популярных техник можно назвать Абхъянгу – самомассаж всего тела. С помощью правильно проведенного самомассажа с использованием масел можно снять мышечное и эмоциональное напряжение, улучшить кровообращение, что приведет к восстановлению работоспособности всех органов и тканей. Данный вид массажа рекомендуют проводить при малоподвижном образе жизни, ожирении, климаксе и т.д. Противопоказаниями являются острые формы хронических заболеваний, острые заболевания внутренних органов, кожные заболевания.
Как правило, в данном виде массажа используют две-три ложки теплого масла или смеси из различных масел. Начинают проводить самомассаж с головы, медленно поглаживая, разминая кожу головы, втирая индивидуально подобранное масло. Выполнив массаж головы, переходим к массированию туловища, верхних и нижних конечностей. Массаж ног и рук массируется с особой тщательностью, так как в этих зонах расположено большое множество рефлекторных точек.
Масла глубоко проникают внутрь кожи, питают. разглаживают и устраняют сухость.
Какие масла используются
Для выполнения данного вида массажа используются чистые растительные масла или растительные масла с добавлением эфирных масел. Каждое растение, которое входит в состав масел, имеет свои особенности. Их нужно учитывать, потому как одним людям они помогают, а другим совершенно не подходят.
Итак, какие масла используются:
- кунжутное масло: прекрасно подходит для лечения ссадин, трещин, способствует уменьшению жировой ткани и увеличению мышечной, успокаивающе воздействует на кожу.
- оливковое масло: способно глубоко проникать в кожу, восстанавливает структуру костей и мышц, хорошо помогает при переломах и растяжений мышц.
- масло Ги: данное масло является обычным топленым сливочным маслом, из которого удалена вода и другие смеси. С его помощью можно устранить воспаления, также помогает при отеках, жжении, улучшает процесс пищеварения, восстанавливает память, зрение, голос.
- кокосовое масло: хорошо увлажняет кожу, создает защитную пленку на поверхности кожи, смягчает кожу, питает и разглаживает ее. Эффективно помогает при трещинах и шелушениях. Подходит для всех типов кожи.
- кукурузное масло: данное масло для массажа благоприятно воздействует на мышечную массу, способствует ее увеличению. Довольно быстро впитывается, что является очень хорошим показателем качества.
Такие эфирные масла, как лавандовое, сандаловое, гвоздичное, эвкалиптовое, гераниевое добавляется в масла в соотношении 1:20.
После несколько проведенных сеансов человек насытится жизненными силами, микроциркуляция крови улучшится, сон будет крепким и здоровым.
