Банный массаж и его целебная сила

Банный массаж оказывает колоссальное воздействие на организм и все жизненно-важные процессы. Регулярное выполнение банного массажа улучшит кожное дыхание и обменные процессы, устранит застойные явления и отеки. Под активным воздействием оказываются тканевые гормоны, которые регулируют сосудистый тонус и передают нервные импульсы. Механическое воздействие приводит эти гормоны в активную форму, тем самым положительно воздействуя на нервную и сосудистую систему. К этим гормонам относятся:

  • эндорфин;
  • серотонин.
Массаж в бане

Массаж в бане оздоравливает и укрепляет организм

Нервная система

В бане снижается до минимума нервное и мышечное напряжение. Поэтому большая часть населения посещает баню для снятия напряжения и для эмоциональной релаксации. После бани человек чувствует себя отдохнувшим, эмоционально свободным и уравновешенным. Через некоторое время наблюдается прилив сил и бодрости. Изменяя деятельность нервной системы, можно наблюдать положительное воздействие на деятельность сердечно-сосудистой системы.

Регулируя продолжительность и силу воздействия банного массажа, можно варьировать состояние коры головного мозга, повышать или понижать нервную возбудимость, оживлять утраченные рефлексы. Различают два вида воздействия на организма:

  1. тонизирующее — быстрый, интенсивный, поверхностный массаж;
  2. седативное — медленный, глубокий, более длительный массаж.

Показания:

  • гипертонус мышц;
  • детский церебральный паралич;
  • неврозы;
  • нарушения сна;
  • воспалительные заболевания центральной нервной системы.

Противопоказания:

  • острые заболевания центрального и периферического отдела нервной системы;
  • болезнь Паркинсона;
  • эпилепсия;
  • сосудистоя миелопатия.
Нервная система

Нервные импульсы передают сигналы о том или ином действии

Опорно-двигательный аппарат

Баня оказывает очень хорошую помощь в лечении опорно-двигательного аппарата. Даже 5 минут в парной могут положительно повлиять при артрозах и воспалительных заболеваниях суставов. Также наблюдается повышение эластичности мышечных волокон и снижается развитие гипотрофии. Массаж в бане улучшает кровоснабжение суставов, а также ускоряет процесс рассасывания патологических отложений. Если хотите восстановить организм после тяжелых физических нагрузок, баня за кратковременный срок (5-10 минут) ускорит восстановление работоспособности мышц, снимет чувство усталости и болезненность мышц. Человек будет ощущать бодрость и свежесть во всем теле.

Отмечается положительное влияние на внесуставную форму ревматизма за счет повышения уровня гистамина. Но, необходимо принять к сведению, что ревматики очень чувствительны к микроклиматическим условиям. Охлаждение может привести к нежелательным реакциям. Поэтому охлаждение нужно проводить очень аккуратно и осмотрительно.

Посещение бани рекомендуется в качестве лечебного метода при заболеваниях внесуставной формы ревматизма, при патологии связок и сухожилий. Прогревание, которое оказывает баня, улучшает кровоток. Улучшение кровотока способствует уменьшению морфологических изменений в организме. Баня является отличным средством лечения практически всех стадий подагры. Рекомендуется употреблять побольше воды, чтобы избежать образование камней и перегрузки почек.

Стоит отметить, что в травматологии при повреждении костей и крупных суставов посещение бани запрещено, так как состояние больного может ухудшится. Баню можно посещать только на стадии реабилитации.

Показания:

  • реабилитационный период после травм суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата (через 3-4 месяца после операции);
  • нарушение осанки;
  • внесуставный ревматизм;
  • деформирующий артроз;
  • остеопороз;

Противопоказания:

  • острые ревматические заболевания;
  • острые заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • острые повреждения.

Опорно-двигательный аппарат

Кожа

Кожа является одним из основных органов, на которые баня оказывает свое воздействие. Первое, что мы можем наблюдать — это потоотделение. Достаточно провести в бане 10 минут, чтобы заметить этот процесс.

Какое влияние оказывает массаж в бане на кожу:

  • стимулирование иммунных и секреторных функций кожи;
  • улучшение кожного дыхания;
  • положительное воздействие на водно-солевой обмен;
  • положительное воздействие на обменные процессы.

Хочется отметить ярко выраженный косметический эффект, который оказывает баня — это улучшение состояния волос и кожи. Данная процедура полезна для людей с избыточной массой тела, так как при повышении обменных процессов, жиры просто напросто «сгорают».

После первых сеансов массажа наблюдается глубокое очищение кожи, повышение кожно-мышечного тонуса, более эластичный и гладкий вид.

Показания:

  • акне;
  • косметическая чистка кожи;
  • крапивница;
  • незаживляющие дефекты.
Кожа

Кожа получает глубокое очищение

Сердечно-сосудистая система

Эффект банного массажа оказывает на сердечно-сосудистую систему своего рода тренирующее действие. За счет того, что частота сердечных сокращений увеличивается до 100-160 ударов в минуту, происходит повышение сердечного выброса в 1,5 раза, а время кровотока уменьшается почти в 2 раза.

Помимо основных массажных приемов, широко используется массаж вениками. Их использование оказывает дополнительную физическую нагрузку сердечно-сосудистую систему. Наблюдается еще более повышенная частота сердечных сокращений.

За счет повышения температуры тела происходит расширение сосудов, которое влияет на более быстрое распределение крови во все органы. Кожное кровообращение в большей степени изменяет циркуляцию. Расширение капилляров увеличивает газообмен между кровью и тканями. Своего рода происходит кислородная терапия.

Улучшение перераспределения крови в организме облегчает работу сердца.

Как правило массажные движения выполняются в энергичном ритме. За счет ритмичных движений кровь по артериям поступает значительно лучше, тем самым ускоряя отток венозной крови.

Добавить комментарий