Массаж бедер и ягодиц: эффективность ручного метода

С помощью массажа можно легко придать ягодицам подтянутое и упругое состояние. Среди прекрасной половины человечества эта процедура пользуется огромной популярностью. Благодаря своей эффективности и результативности, массаж ягодиц долгое время используется практически каждой женщиной. Фаворитом является ручная техника массажа. Большинство девушек отдают свое предпочтение силе и теплу человеческих рук, нежели аппаратным методам.

В чем же заключается ценность и эффективность ручного метода? С помощью рук выполняются движения, которые через нервные окончания, расположенные на нашем теле, посылают воздействие на мозг. В последствии процедуры мозг посылает ответную реакцию, которая положительно воздействует на деятельность органом, тканей.

Я слежу за фигурой и стараюсь вести здоровый образ жизни – максимум активности и минимум вредной пищи. В непростом деле поддержания красоты и здоровья мне помогает массажный матрас…
Узнать подробнее>>>

Также происходит воздействие на секреторный аппарат, сосуды, мышцы, кожу. Кожа становится более упругой, устраняется дряблость, сухость, активизируется кровообращение, появляется бархатистость, усиливается способность лимфодренажа, улучшается питание кожи и тканей. Полностью исчезает отечность, обвисание. Результат – упругая и эластичная кожа.

Разделяют технику выполнению на общую и локальную. Виды используются совершенно разные: классический, лимфодренажный, восточный, медовый, антицеллюлитный. Но, в большинстве случаев специалисты используют комбинированную технику воздействия, а некоторые вырабатывают свою особенную методику.

Эффект и результативность методики зависит от ряда факторов: продолжительность приемов, сила воздействия и характер приемов. Можно сказать, что техника массажа оказывает мощное восстановительное и целебное свойство как на отдельные системы организма, так и на весь организм в целом.

Массаж ягодиц

Ручная техника массажа является фаворитом

Техника выполнения

Абсолютно все приемы и движения выполняются по направлению движения тока лимфы. Благодаря этому ягодицы будут принимать улучшенные формы. Массаж бедер и ягодиц выполняется снизу вверх по направлению к центру.

Для большей эффективности, используйте масло для массажа. Небольшое количество масла вотрите в кожу до полного впитания. Затем выполняем легкие поглаживания ребром ладони. Движения следуют от периферии к центру. Постепенно, силу воздействия стоит увеличивать.

Боли на шее меня сильно замучали. Денег на лечение не было. Поэтому начала искать более бюджетный способ лечения. В итоге нашла самый хороший вариант…
Читать далее >>>

Следующие движение – круговые поглаживания. Выполнять поглаживания нужно основаниями двух ладоней, двигаясь спиралевидно от боковых поверхностей к крестцовой кости. Выполнив легкие движения, приступаем к более глубоким. Выполняем те же круговые движения, но с более глубоким поглаживанием.

После того, как поверхность хорошенько разогрелась, переходим к поперечному одностороннему разминание жировых складок. Пальцами захватываем жировую складку и с усилением разминаем ее снизу вверх.

Далее выполняем щипцеобразное разминание. Большим и указательный пальцем захватываем складку и тщательно ее разминаем от боков к центру. Но, не переусердствуйте, иначе могут появится синяки.

Затем нужно выполнить быстрое похлопывание ладонью ягодицы и бедра по тем же линиям, что и ранее проводились движения.

Закончить процедуру следует легким, расслабляющим поглаживанием зону ягодиц и бедер. Такое поглаживание успокоит кожу после интенсивной процедуры и расслабит организм. Проводить его можно через день. Уже после первых десяти сеансов вы почувствуйте, как ваша кожа стала более упругой, эластичной и бархатистой.

Массаж ягодиц

Ручная техника прекрасно борется с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж ягодиц

Целлюлит – один из главных врагов многих женщин. «Апельсиновая корка» появляется на бедрах, животе, руках. Но, чаще всего он появляется на ягодицах. Данная процедура является прекрасным профилактическим средством и средством устранения этой проблемы полностью. Многие женщины выбрали именно этот метод борьбы с целлюлитом.

Техника достаточно проста, его с легкостью можно выполнять в домашних условиях. Перед тем, как начать выполнять сеанс борьбы с целлюлитом, нужно подготовить тело. Кожа должна быть чистой, примите теплый душ. Можно принять контрастный душ, направив струю воды на область ягодиц и бедер.

После того, как вы хорошо очистили кожу, можно приступать к массажу. Для наибольшей эффективности используйте специальное средство от целлюлита. Он поможет избавиться от жировых отложений и вернуть коже эластичность.

Средство наносится на кожу до полного впитывания. Втирать нужно аккуратно, медленно, по часовой стрелке. Если средство хорошее, качественное, средство впитывается полностью и не оставляет жирных следов. Запомните, крем не нужно втирать усиленно, его нужно просто распределить на необходимом участке. Движения полностью схожи с вышеперечисленной техникой выполнения.

Суставы поддаются лечению всегда!
Вылечиться возможно даже в домашних условиях и очень быстро...
Читать далее >>>
Сыворотка-массажер LiftRoller
Действует сразу после нанесения, заметно уменьшает появление тонких линий морщин
Узнать подробности >>>
Еще никогда целлюлит не растворялся так легко!
Начните борьбу с целлюлитом здесь и сейчас и вы удивитесь, когда вам удастся его победить
Узнать подробности >>>

Добавить комментарий