Массаж ногами

Массаж ногами является одним из самых популярных способов массажа спины. Техника выполнения должна проводиться очень аккуратно и грамотно, чтобы пациент не пострадал. Перед выполнением вы должны основательно убедиться в том, что ваш массажист квалифицирован для проведения данного массажа. Если вы время массажа вы чувствуйте боль, дискомфорт, незамедлительно сообщите об этом.

К нам массаж при помощи ног пришел с Востока. Обычно, восточные массажисты проводили его в банях. На протяжении многих тысячелетий данную методику используют китайский, аравийские и индийские врачи в качестве лечебного массажа.

На сегодняшний день ножной массаж используют для массирования спортсменов с целью понижения тонуса мышц. Людям с избыточным весом и значительной мышечной массой также рекомендован массаж ногами.

Массаж ногами

Движение стоп должны быть легкими и мягкими

Процедура выполнения

Перед началом проведения данной процедуры проводится ручной классический массаж с целью разогрева всех мышц. В некоторых случаях разрешено выполнять предварительный массаж одной ногой с небольшим нажимом. Продолжительность предварительного массажа — 5-10 минут. Пациента обязательно располагают на твердом мате или полу.

Массаж проводится в двух направлениях:

  1. в направлении тока крови;
  2. против направления.

Также учитывается направление лимфотока.

В основном массаж выполняется двумя ногами. В редких случаях одной ногой. Обязательными приемами являются растирание и разминание. Аккуратным движением ног массажист становится на спину и начинает проводить массаж в направлении от поясницы к шее.

Важное условие: движения не должны быть усиленными, резкими и жесткими. Ни в коем случае не производятся усилия в области позвоночника.

Массаж ног проводится в направлении от бедра к голени. Специалисты рекомендуют воздержаться от массажа груди и живота данным методом.

Вес массажиста играет немаловажную роль. Вес влияет на более тщательную и эффективную проработку мышц и улучшение обменных процессов. Сеанс заканчивается ручным массажем, где выполняются поглаживания, растирания и разминания.

Одна процедура длится около часа. Рекомендуется проводить курс в 10-15 сеансов.

Ножной массаж

Мастер выполняет массаж ногами

Эффект ножного массажа

Массаж  с применением ног позволяет более глубоко воздействовать на подкожный слой, мышечный, связочный и суставной аппараты, если сравнивать его с классическими видами массажа. Благодаря весьма основательному прорабатыванию всех мышц и суставов, организм за достаточно короткий срок восстанавливает функции опорно-двигательного аппарата и других систем.

Противопоказания:

  • туберкулез позвоночника;
  • беременность;
  • тромбофлебит;
  • бронхиальная астма;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • пожилой возраст.

С особым вниманием подходите к выбору своего массажиста. Правильно проведенный массаж окажет эффективный лечебный эффект.

Добавить комментарий