Во время сеанса необходимо следить за самочувствием женщины, ограничить пассивные сгибания-разгибания суставов, так как из-за повышенной секреции релаксина суставы становятся очень подвижными, и это может привести к их травмам.
Со второго триместра необходимо особенно внимательно отнестись к положению, которое занимает женщина: она должна лежать не на животе, а на боку. Необходимо подложить под живот (если он уже достаточно заметен) подушку. Нога, расположенная внизу, должна быть выпрямлена, а та, которая оказывается сверху, — согнута в колене. Под нее нужно положить валик, чтобы она оказалась на одной высоте с бедром.
Разрешенные в этот период приемы:
- поглаживание;
- пиление;
- растирание;
- осторожные постукивания.
Разминания выполнять не стоит, так как они глубоко воздействуют на мышцы.
Особое внимание следует уделить следующим зонам:
- трапециевидные мышцы;
- поясничный квадрат;
- выпрямляющие мышцы спины;
- ягодичные мышцы.
Очень аккуратно нужно снимать напряжение со стороны крестцово-подвздошного сустава слева, потому что здесь плацента соединяется с организмом матери. Оказывать какое-либо давление нельзя.
Последний триместр
Помощь массажиста на данном этапе сводится к тому, чтобы снять болезненные ощущения и подготовить будущую мать к родам.
Для того чтобы обеспечить достаточный приток кислорода ко всем тканям, массажист помогает женщине установить глубокое диафрагмальное дыхание.
Необходимо проводить щадящее, осторожное разминание верхнего плечевого пояса, шейно-воротниковой зоны, поскольку из-за постоянно увеличивающегося веса мышцы здесь крайне напряжены. Для того, чтобы быстрее убрать это напряжение, следует применить технику «пиления». Можно выполнять прием либо ребром ладони, либо подушечками пальцев.
Ложиться на живот для проведения массажа в третьем триместре нельзя: это приведет к усилению растяжения маточных связок, что только усилит испытываемый женщиной дискомфорт. Поэтому следует поводить сеансы, предложив беременной лечь на бок. Опорой для «верхней» руки при этом пусть станет подушка: женщина может обнять ее, тогда ее плечи будут на одинаковой высоте.
Приемы, разрешенные для использования, в основном те же, что и во втором триместре. Массаж спины поспособствует снятию отеков, уменьшит болезненные ощущения в спине, возникающие из-за сдавливания нервных окончаний, улучшит эластичность тканей.
Во время схваток
В период схваток женщина испытывает чрезвычайно сильные боли. Врачи пытаются облегчить их различными лекарственными препаратами, однако не все эти препараты разрешены: при различных патологиях на некоторые из них накладываются ограничения. Кроме того, многие из них оказывают влияние на плод.
В значительной мере облегчить боль поможет массаж. Самый распространенный примем – надавливание на крестец. Это движение способствует расслаблению мышц и снятию спазмов. Можно также надавливать костяшками пальцев на мышцы спины, расположенные вблизи позвоночника.
Твердое поглаживание со значительным нажимом и разминание трапециевидных мышц также помогут несколько облегчить болезненные ощущения.
Беременность как таковая не является противопоказанием к проведению массажа. Он может принести существенное облегчение, особенно в тех ситуациях, когда и раньше у женщины были проблемы со спиной, наблюдались проявления шейного остеохондроза, «прострелы» в пояснице.
Но без консультации с врачом проводить эту процедуру нельзя, поскольку при некоторых заболеваниях можно спровоцировать осложнения течения беременности и даже выкидыш.
Если врач дает «добро» — пользуйтесь на здоровье массажем. Он снимет боли, улучшит кровоток и поднимет настроение!
