Аромамассаж: техника для лица и рук

Аромамассаж является самой распространенной лечебной процедурой, которая используется ароматерапевтами, поскольку она наиболее эффективна. Данная процедура включает в себя два метода — массаж и ароматерапию. Ароматерапия, в переводе с греческого, означает «лечение запахом». Сочетание массажных приемов и различных эфирных масел улучшают кровообращение, снимают напряжение и восстанавливают хорошее самочувствие. Происходит воздействие не только на физическом, но и на душевном уровне.

Как показывает практика, масло довольно хорошо впитывается кожей.

Обязательное условия для аромамассажа — руки и помещение, в котором выполняется массаж, должны быть теплыми.

В зависимости от того, какого результата необходимо добиться, какое заболевание нужно вылечить, применяются разбавленные или горячие масла. Масло используется для того, чтобы хорошенько прогреть пораженный участок тела. Оно втирается очень нежно и аккуратно кончиками пальцев. Если кожа повреждена, масло наносится ватным тампоном.

Эфирные масла для массажа

Ароматерапевтический массаж для лица и рук

Чтобы провести ароматерапевтическую процедуру, не обязательно знать профессиональные приемы массажа. Мы предлагаем вам освоить простые массажные приемы, которые действуют не менее эффективно. В зависимости от того, какое сочетание масел вы будите использовать во время процедуры, будет происходить разное воздействие на организм.

Для начала предлагаем использовать следующие эфирные масла:

розмарин;
ромашка;
лаванда;
роза;
апельсин;
лимон.

Как правильно смешивать эфирные масла:

необходимо приобрести основу — косметическое масло сладкого миндаля.
Приобретите в аптеке 10-миллилитровые пузырьки и разлейте масло по ним. Флакон должен быть сделан из синего или желтого стекла, которое защищает содержимое от воздействия солнечных лучей.
Затем в 10-миллилитровый флакон добавьте 5 капель одного из эфирных масел или смесь из 5 различных масел (особое примечание: не рекомендуется использовать более 2 капель перечной мяты).

Итак, массажная смесь из масел подготовлена. Переходим к процедуре.

Техника массажа лица

Берем несколько капель подготовленного массажного масла, наносим его на указательные пальцы и хорошенько растираем.

Начинаем массаж лица с области лба: пальцами аккуратно выполняем движения от центра лба к вискам.
Затем от центра лба движемся вниз по контуру лица.
Далее нужно выполнить поглаживание под глазами, двигаясь по щекам, касаясь носа и губ.
Немного взбодрим лицо: кончиками пальцев выполните «пальцевидный дождь»: для этого нужно выполнить энергичные постукивания пальчиками в области подбородка и челюсти.
Далее обратной стороной пальцев выполните такие же движения в области под челюстью.

Такой массаж лица займет буквально 30 секунд. Он хорошо освежит и взбодрит вас. Очень полезно выполнять процедуру утром. Можно выполнять его прямо на работе, не стесняясь коллег. Будьте аккуратны, не допускайте попадания масла в глаза, рот.

Техника ароматерапевтического массажа лица

Техника массажа рук

Возьмите небольшое количество подготовленного массажного масла и смажьте им пальцы.
Массаж рук начинается с области запястья, двигаясь к пальцам.
Начните выполнять поглаживания по контурам обеих рук.
Аккуратно сожмите каждый палец и медленно потяните его вперед. Проработайте каждый палец поочередно.
Далее выполняем разминание: хорошенько разотрите каждый палец, каждую костяшку, каждый сустав спереди и сзади.
Затем большим пальцем круговыми движениями разотрите ладонь, сначала одну, потом вторую. Этот прием в особенности будет полезен тем, кто большую часть времени проводит за компьютером.

Техника ароматерапевтического массажа рук

Процедура ароматерапевтического массажа проста и очень эффективна. Прекрасно снимает накопившееся напряжение, усталость и стресс. Выполняя массаж вечером, вы получите крепким и здоровый сон. Сбалансируйте в себе гармонию здоровья, счастья и красоты вместе с аромамассажем. Эфирные масла обогатят ваш организм полезными веществами. Вы будете чувствовать себя в полном расслаблении.