Массаж после кесарева сечения играет ключевую роль в ускорении процесса заживления и улучшении внешнего вида шрама. Однако крайне важно проявить терпение и приступать к этим массажам только после получения разрешения от вашего лечащего врача.
Кесарево сечение предполагает хирургический метод родоразрешения, оставляющий после себя заметный шрам на животе матери. В Соединенных Штатах примерно каждая третья женщина выбирает кесарево сечение. Эта статья послужит вам руководством по пониманию преимуществ массажа шрамов от кесарева сечения и правильных техник его выполнения.
Полезен ли массаж после кесарева сечения?
Хотя полностью устранить шрам после кесарева сечения может оказаться невозможным, вы можете значительно ускорить процесс заживления и уменьшить осложнения, обеспечив ему надлежащий уход. Одним из эффективных подходов является массаж рубцов.
Массаж после кесарева известен своей способностью улучшать эстетику шрамов. Мягкое массирование шрама от кесарева сечения может со временем привести к его разглаживанию и размягчению.
Кроме того, известно, что массаж облегчает боль, зуд и гиперпигментацию в месте разреза. Они также способствуют разрыхлению рубцовой ткани и повышают упругость и эластичность кожи. Это может сыграть важную роль в предотвращении развития «выпуклого живота» после кесарева сечения, когда избыток плоти нависает над шрамом. Кроме того, массаж рубцов улучшает кровообращение в этой области, способствуя образованию коллагена и ускоряя заживление рубцов.
Типы шрамов
Как правило, шрамы от кесарева сечения имеют длину примерно от 10 до 15 сантиметров. Первоначально они кажутся розовыми и припухшими, постепенно сплющиваясь с течением времени. Существует два основных типа шрамов от кесарева сечения:
- Поперечный шрам от кесарева сечения: это более распространенная разновидность, проходящая горизонтально вдоль нижней части живота, обычно на одной линии с линией нижнего белья.
- Вертикальный шрам от кесарева сечения: Этот тип обычно используется при экстренных операциях, поскольку позволяет быстро извлечь ребенка. Вертикальный шрам обычно проходит от пупка до лобковой линии.
Примечательно, что вертикальные рубцы несут в себе более высокий риск осложнений и проблем, связанных с заживлением ран, по сравнению со шрамами от поперечного кесарева сечения.
Как выполнять массаж рубцов после кесарева сечения
Процедура кесарева сечения включает в себя рассечение семи слоев ткани, включая кожу, соединительную ткань, мышцы брюшного пресса и матку. Эффективный массаж рубцов после кесарева сечения должен систематически воздействовать на каждый из этих слоев, чтобы добиться оптимальных результатов.
Массаж рубцов при кесаревом сечении включает в себя три ключевых этапа:
- Поверхностные слои кожи и жира
- Мышцы и соединительные ткани
- Глубокие ткани
Слой 1: Поверхностные слои кожи
В первые недели после операции вы можете сосредоточиться на поверхностных слоях кожи и жира. Поскольку рубцовая ткань со временем становится менее чувствительной, вы можете постепенно оказывать более глубокое давление.
- Для начала кончиками пальцев осторожно исследуйте текстуру кожи чуть выше линии шрама.
- Двигайте кожу в различных направлениях — вверх и вниз, из стороны в сторону и круговыми движениями — чтобы оценить плотность и нежность тканей.
- Обратите внимание, если определенные направления вызывают большее сопротивление; если это так, сконцентрируйтесь на мягком массировании в этих направлениях, чтобы растянуть и расслабить рубцовую ткань.
- В течение первых трех-шести недель заживления линия шрама может оставаться чувствительной. Сконцентрируйтесь на массировании кожи как выше, так и ниже линии шрама. По мере того как ткани становятся менее чувствительными, вы можете постепенно массировать саму линию шрама.
- Когда все будет готово, аккуратно ущипните шрам, приподнимая кожу, и прокатайте линию шрама кончиками пальцев. В качестве альтернативы, переместите шрам и прилегающую кожу в различных направлениях, чтобы увеличить подвижность тканей.
Хотя некоторый дискомфорт во время массажа является нормальным явлением, он никогда не должен быть болезненным.
Слой 2: Мышцы
Под поверхностными слоями кожи и жира находятся мышцы брюшного пресса и соединительные ткани. Чтобы устранить эти проблемы, вам нужно будет сильнее надавить на живот — выше, ниже и поверх вашего шрама.
- Чтобы помассировать мышечный слой, подушечками пальцев надавите на кожу вокруг шрама, отыскивая мышцы живота под ним.
- Двигайте пальцами вверх и вниз, из стороны в сторону и небольшими кругами, поддерживая подходящий уровень давления.
- Если какая-либо часть шрама ощущается напряженной, осторожно растяните кожу и мышцы, пока она не достигнет комфортного предела. Удерживайте пальцы в таком положении, пока ткань не размягчится.
- Будьте осторожны и не прилагайте чрезмерных усилий к мышечным тканям, так как это может повредить заживающие волокна. Если позволяет боль, ущипните линию шрама так глубоко, как только позволяет мышечный слой, и перекатайте ткани между кончиками пальцев.
Слой 3: Глубокие ткани
Как только вы почувствуете, что готовы, можете приступать к массажу самых глубоких слоев живота. Этот уровень давления должен напоминать твердость медицинского работника, проверяющего наличие аппендицита или проблем с почками.
- Чтобы воздействовать на глубокие слои тканей, лягте на спину, подложив подушку под колени, чтобы обеспечить полное расслабление тканей брюшной полости.
- Прижмите подушечки пальцев к животу настолько глубоко, насколько это позволяет комфорт.
- Аналогично предыдущим слоям, выполняйте массирующие движения — вверх и вниз, из стороны в сторону и круговыми движениями — как над, так и под шрамом.
- Если какая-либо область ощущается напряженной, аккуратно растяните ткани и поддерживайте растяжение до тех пор, пока ткани не размягчатся.
- Если ваша линия шрама готова, продолжайте перекатывать ее между пальцами, проникая настолько глубоко, насколько позволяют слои тканей брюшной полости.
- Плотная рубцовая ткань в этой области может препятствовать притоку крови к мочевому пузырю, что потенциально может привести к травмам мочевого пузыря и осложнениям мочеиспускания у некоторых женщин. Чтобы свести к минимуму образование избыточной рубцовой ткани, помассируйте всю область между шрамом и тазовой костью.
Старайтесь выделять по десять минут два раза в день на массаж рубцов после кесарева сечения в течение как минимум шести недель. После этого уменьшите частоту до трех-четырех раз в неделю, пока цвет шрама не поблекнет и он не станет ровным.
Когда начинать массаж рубцов после кесарева сечения
Прежде чем приступать к массажу после кесарева сечения, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Большинство медицинских работников рекомендуют подождать три недели после операции, прежде чем приступать к регулярному массажу. Прежде чем приступать к массажу, убедитесь, что струп на вашем шраме зажил.
Стадии заживления шрамов от кесарева сечения
Процесс заживления шрама после кесарева сечения проходит в три основных этапа:
- Воспалительная стадия, длящаяся от трех до пяти дней после операции, характеризуется остановкой кровотечения и появлением розового отека. Во время этой фазы тромбоциты и лейкоциты соединяются в месте разреза, чтобы остановить кровотечение и предотвратить инфекцию.
- Стадия пролиферации, длящаяся примерно от пяти до 15 дней, свидетельствует о формировании коллагена в месте разреза. Коллаген играет ключевую роль в соединении краев поврежденной кожи вдоль разреза. На этой фазе также появляются новые кровеносные сосуды, что делает шрам толще.
- Стадия ремоделирования, заключительный этап процесса заживления, может длиться до года. На этом этапе шрам постепенно выравнивается по отношению к коже и меняет цвет.
Когда следует избегать массажа
Крайне важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем приступать к ежедневному массажу рубцов. Избегайте массажа после кесарева сечения, если:
- Шраму меньше трех недель.
- Шрам — это открытый разрез или рана.
- Признаки инфекции, такие как усиливающаяся боль, покраснение или выделение гноя, проявляются вокруг шрама.
- Шрам представляет собой осложнение.
- Возраст шрама превышает 18 месяцев, так как массаж на этом этапе вряд ли принесет существенную пользу.
Не слишком ли поздно начинать массаж рубца от моего шрама после кесарева сечения?
Шрам после кесарева сечения считается полностью созревшим через 12-18 месяцев. После этого преимущества массажа шрамов уменьшаются. Если прошел год, а вы по-прежнему недовольны текстурой или внешним видом вашего шрама, возможно, вы захотите изучить альтернативные варианты, такие как лазерная терапия или хирургическая ревизия рубца.
Дополнительные меры по уходу
Помимо массажа рубцов после кесарева сечения, несколько дополнительных методов могут помочь в процессе заживления:
- Ежедневная ходьба: Включите ежедневные прогулки в свой распорядок дня, чтобы улучшить кровообращение, снизить риск образования тромбов и облегчить запоры.
- Регулярное увлажнение: Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы определить наиболее подходящий увлажняющий крем для ваших нужд. Они могут порекомендовать вазелин или мазь с антибиотиком, как только рана закроется.
- Частая смена повязок: Меняйте хирургическую повязку не реже одного раза в день или всякий раз, когда она становится влажной или загрязненной.
- Силиконовая терапия: Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом о силиконовых гелях и простынях, которые помогают сохранить место разреза увлажненным, уменьшают зуд, защищают от инфекции и способствуют более мягкому и ровному заживлению рубца.
- Профилактика инфекции: Очищайте место разреза не реже одного раза в день и всякий раз, когда вы меняете повязку. Аккуратно очистите шрам мягким антибактериальным мылом и водой, избегая интенсивного скрабирования.
- Защита от солнца: Защитите свой шрам от прямых солнечных лучей, так как шрамы особенно чувствительны к воздействию ультрафиолета в течение первых 18 месяцев после операции. Держите шрам закрытым, когда находитесь на открытом воздухе.
- Избегайте поднятия тяжестей: пока ваш шрам заживает, воздержитесь от поднятия чего-либо тяжелее вашего ребенка. Кроме того, отложите интенсивные физические упражнения до тех пор, пока ваш лечащий врач не даст разрешение.
- Воздержитесь от интимной близости: подождите, пока ваш лечащий врач не даст добро, прежде чем возобновлять сексуальную активность.
- Избегайте замачивания: Хотя принятие душа допустимо, избегайте замачивания в бассейнах или горячих ваннах до получения разрешения врача.
- Тампоны и спринцевания: Дождитесь шестинедельного послеродового обследования, чтобы повторно использовать тампоны или спринцевания. Всегда заранее заручайтесь согласием своего лечащего врача.
Профилактика инфекции
Если вы подозреваете, что ваш шрам после кесарева сечения инфицировался, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу. Признаки инфекции в месте разреза включают усиливающуюся боль, покраснение, отек, выделение гноя, дурно пахнущий дренаж и лихорадку.
Как самостоятельно приготовить масло для массажа? Лучшие рецепты у нас.
Про разминание — основной прием в массаже читайте в этой статье.
Часто задаваемые вопросы
Как скоро после кесарева сечения я могу приступить к массажу рубцов?
Обычно вы можете начать массаж рубцов после того, как разрез полностью заживет, обычно примерно через 2-4 недели после операции. Однако проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций.
Существуют ли какие-либо риски, связанные с массажем рубцов после кесарева сечения?
Массаж рубцов после кесарева сечения, как правило, безопасен, если проводится мягко. Однако, если вы испытываете усиленную боль, покраснение или другие необычные симптомы, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Может ли массаж полностью удалить шрамы от кесарева сечения?
Хотя массаж рубцов может улучшить внешний вид шрамов от кесарева сечения, он не может полностью устранить их. Степень улучшения варьируется от человека к человеку.
Существуют ли специальные техники массажа для различных типов шрамов от кесарева сечения?
Да, техника массажа может варьироваться в зависимости от типа и локализации шрама от кесарева сечения. Желательно проконсультироваться с лечащим врачом или профессиональным терапевтом для получения индивидуального руководства.
Могу ли я использовать какой-либо лосьон или масло для массажа шрамов?
Лучше всего использовать мягкий, гипоаллергенный лосьон или масло, чтобы избежать возможного раздражения кожи. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть сомнения по поводу продуктов, которые вы можете использовать.
Может ли массаж шрамов помочь при болях, связанных с кесаревым сечением?
Да, массаж рубцов может помочь облегчить боль, связанную с кесаревым сечением, за счет уменьшения спаек и улучшения кровообращения в рубцовой ткани.
Массаж шрамов после кесарева сечения оказывает ценную помощь в ускорении заживления и улучшении визуальных и тактильных ощущений вашего шрама. Чтобы начать регулярный массаж, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, как только ваш разрез заживет и вы преодолеете трехнедельный послеоперационный порог.
Поддерживайте влажность вашего шрама и выполняйте нежные массажи по контуру шрама. Кроме того, массирование окружающей кожи оказывается полезным в процессе заживления.
