Самомассаж благотворно влияет на организм в целом. Вообще, действие воздействие самомассажа практически аналогично воздействию массажа. Во время выполнения самомассажа происходит удаление омертвевших клеток кожи, что способствует лучшему кожному дыханию и улучшению выделительных процессов потовых желез. Помимо этого, заметно улучшается кровообращение и питание кожного покрова.
Самомассаж значительно улучшает все обменные процессы в организме.
Благотворное воздействие также получает мускулатура. В процессе самомассажа мышечная ткань более интенсивно насыщается кислородом и другими питательными веществами. Продукты распада выводятся намного быстрее. Правильно проведенный самомассаж за короткое время может восстановить нормальную работоспособность мышц после перенапряжения.
Положительное воздействие получают и суставы. Связочный аппарата становится более активным и подвижным. Регулярное применения самомассажа сделают суставы эластичнее, что положительно скажется на объеме движений в суставах.
Техникой самомассажа может овладеть любой желающий при наличии огромного желания.
Процедура самомассажа служит отличным подготовительным мероприятием травм и перегрузок связочного аппарата. В неблагоприятные погодные условия связки более подвержены травмам. Самомассаж улучшает прочность и выносливость связок, тем самым оказывая профилактику растяжкам и травмам связочного аппарата.
Безусловно, благотворному воздействию самомассажа подвержена кровь и лимфатическая система. Как и любая другая массажная процедура, самомассаж обеспечивает более лучший отток лимфы и венозной крови, снабжая органы кислородом и другими питательными веществами.
В зависимости от того, с какой интенсивностью и силой воздействия выполняется тот или иной массажный прием, будет оказано либо успокаивающее либо возбуждающее действие.
Словом, процедура самомассажа безусловно полезная вещь, которую нужно использовать с умом.
