Вне зависимости от возраста каждая женщина хочет выглядеть молодо, свежо и привлекательно. Устранить мелкие мимические морщинки и придать коже упругий внешний вид поможет лифтинг массаж. Процедура хорошо стимулирует кровообращение, возвращая коже здоровый цвет и тонус мышцам.
Многие врачи-косметологи советуют перед применением массажной процедуры выполнить дома простые упражнения для подготовки организма перед лифтингом. Упражнение, которое мы вам продемонстрируем, улучшает кровообращение лица и шеи. А значит результат от проделанной процедуры будет более заметным.
Итак, простое упражнение для подготовки:
- ложимся на спину;
- вытягиваем ноги;
- приподнимаем корпус вверх;
- затем переводим ноги за голову;
- стараемся выпрямить ноги и кончиками пальцев дотянуться до пола.
Данное упражнение быстро приводит тело в тонус и улучшает кровообращение.
Процедура поможет вернуть молодость вашей коже
Процедура лифтингового массажа лица
Процедура лифтинг-массажа лица разгладит мелкие морщинки, улучшит цвет и тонус кожи. Каких результатов можно добиться:
- устранение мешков под глазами;
- устранение морщин;
- устранение второго подбородка и небольших жировых отложений в области щек;
- кожа лица выглядит более свежо и молодо.
К тому же процедура прекрасно расслабляет мышцы лица, что способствует мобилизации жидкости, а также устранению пигментации на лице и шее.
Процедура проводится специальным аппаратом, стимулирующим кожу лица, шеи, декольте или любой другой части тела. По времени она занимает около трех минут, не вызывая никаких неприятных ощущений. Стимулирующие движения улучшают циркуляцию жидкости, воздействуя на разные слои кожи. Можно выполнить массаж лица, ног, рук, живота и т.д.
Рекомендуемый курс массажа составляет 10 процедур, посещать которые нужно 2-3 раза в неделю.
Лифтинговый массаж лица
Техника лифтингового массажа в домашних условиях
Перед выполнением процедуры в домашних условиях проконсультируйтесь с врачом-косметологом. Противопоказаниями могут стать:
- аллергическая сыпь;
- воспаления на коже;
- сосудистые звездочки;
- прыщи;
- повреждения целостности кожного покрова.
Массаж должен проводится в хорошо проветренном, теплом помещении. Кожа рук и лица должна быть чистой. Для большей эффективности используют эфирные масла. Приготовить массажную смесь можно следующим образом — берете 30 мл. масла-основы (миндальное, персиковое, оливковое, соевое), добавляете в него 10-15 капель любых эфирных масел. Как приготовить массажную смесь, подходящую именно вашему типу кожи, читайте здесь.
Лифтинговый массаж проводится строго по массажным линиям, чтобы избежать наибольшего растяжения кожи.
Массажные движения выполняются аккуратно, без сильных нажимов. Используются такие массажные приемы, как поглаживание, растирание, поколачивание, плотное прижимание. Необходимо чередовать приемы.
- Поглаживание выполняется легкими плавными движениями. Ладони слегка прижимаются к коже. Данное движение успокаивает мышцы лица, подготавливая кожу к дальнейшим движениям.
- Растирание и поколачивание выполняется более интенсивно. Увеличивается нажим на кожу. Но будьте аккуратны, не перестарайтесь.
- Постукивание выполняется подушечками пальцев. Данный прием стимулирует работу обменных процессов, повышая мышечный тонус кожи.
- Процедура заканчивается легким поглаживанием.
Алгоритм проведения массажа
Внимательно изучите алгоритм проведения лифтинг-массажа, чтобы избежать возможных проблем с кожей.
- Начинаем с массажа лба. Кладем пальцы левой руки к левому виску, медленно выполняем круговые движения, двигаясь к противоположному виску. Движения мягкие, плавные. Затем меняем руки и движемся в обратную сторону.
- Кладем пальцы обеих рук в центр лба, чтобы большие пальцы расположились за ушами. Начинаем медленно выполнять полукруговые движения, двигаясь к вискам. Дойдя до висков, повторяем движения снова с центра лба. Количество повторов 10 раз.
- Переходим к надбровным дугам. Указательный палец кладем в центр лба у переносицы. Выполняем медленные круговые движения, двигаясь от переносицы к внешнему краю левой брови. Повторяем то же движение, двигаясь к внешнему краю правой брови. Количество повторов 5 раз.
- Движемся к верхней части щек. Располагаем кончики указательных и средних пальцев обеих рук к крыльям носа. Начинаем медленными круговыми движениями передвигаться по щекам к кончикам ушей. Число повторов 5 раз.
- Затем по той же траектории выполняем аккуратные похлопывания. Можно чередовать медленный и интенсивный темп.
- Доходим до носогубных складок. Кладем кончики пальцев к уголкам рта. Начинаем передвигаться к крыльям носа медленными круговыми движениями. Дойдя до крыльев носа, передвигаемся к переносице. Число повторов 5 раз.
- Переходим к массажу подбородка. Располагаем указательные пальцы в центр подбородка, движемся к уголкам рта, затем к мочкам ушей, выполняя мягкие круговые движения. Число повторов 7 раз.
- Закончить процедуру нужно массажем шеи. Согласно массажным линиям выполняем круговые массирующие движения: правую сторону массируем левой рукой, а левую — правой. Движения направлены снизу-вверх.
