За счет комплексного оздоровительного воздействия на весь организм, лимфодренажный массаж тела пользуется большой популярностью. Большим плюсом можно назвать то, что его можно применять практически для любого возраста.
Благодаря специальной массажной технике, активизируется ток лимфы, что способствует устранению отеков, органы быстрее избавляются от токсинов, конечных продуктов распада, взамен получая кислород и питательные вещества.
Все кроется в особенной технике массажа, с помощью которой происходит нормализация циркуляции лимфатической жидкости. Все конечные продукты жизнедеятельности и лишнюю жидкость из межклеточного пространства лимфатическая система обезвреживает и пропускает в сосудистое русло. Со временем, наш образ жизни меняется: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, набор массы тела, стрессы и перенапряжение, различные заболевания. В результате происходит скопление жидкости, в последствии мы можем наблюдать образование отеков. Этот процесс может стать причиной образования целлюлита.
Благодаря специальной массажной технике, активизируется ток лимфы, что способствует устранению отеков, органы быстрее избавляются от токсинов, конечных продуктов распада, взамен получая кислород и питательные вещества. Если происходят какие-либо сбои в лимфатической системе, которая отвечает еще и за иммунитет, лимфодренажная процедура помогает справиться с этими неполадками.
Варикозное расширение вен тоже можно исправить посредством данной процедуры. Выполняя специальные упражнения, происходит профилактика этого заболевания. В конце рабочего дня ноги просто «гудят» от усталости, они могут отекать и даже болеть. С помощью лимфодренажа тела, вы устраните эти симптомы, «прокачая» кровеносные и лимфатические сосуды.
Выполняются все приемы мягкими волнообразными движениями по направлению тока лимфы. Многим может показаться, что данная техника довольно мягкая и поверхностная. И это действительно так, потому как работа с сосудами должна быть очень щадящей. Любое сильное давление может повлечь за собой нежелательные последствия. Но это никак не влияет на положительный результат.
Техника и особенности выполнения
Осваивать и внедрять технику этого вида массажа стали в середине прошлого века. Ее разработал и внедрил в жизнь врач Паскаль Кош, который во время своих работ заметил одну особенность: если в течении определенного времени разминать зону вдоль линий лимфотока, на ней постепенно исчезнут отеки. Со временем, открытую вновь технику он стал применять при венозной недостаточности и также заметил изменения в лучшую сторону. В настоящее время эту технику активно используют как в медицине, так и в косметологии.
Чаще всего, технику лимфодренажного массажа тела применяют для коррекции фигуры, выводы лишней жидкости из организма и уменьшении массы тела. Активное воздействия на лимфотоки «заставляет» клетки освобождаться от продуктов распада и тормозить процесс воспаления кожных тканей. В результате, организм освобождается от ядовитых токсинов и от лишней жидкости, что приводит к снижению веса.
Данная техника может выполняться в ручном варианте и в аппаратном.
Варикозное расширение вен тоже можно исправить посредством данной процедуры. Выполняя специальные упражнения, происходит профилактика этого заболевания.
Аппаратная техника
К аппаратной технике выполнения относятся такие процедуры как прессотерапия, микротоковый дренаж и вакуумный лимфодренаж.
- Прессотерапия
Прессотеапия представляет собой определенное давление сжатым воздухом на проблемные участки тела. Система представляет собой некое снаряжение, которое одевается на пациента – это своего рода штаны или сапоги. Закаченный воздух в снаряжении производит изменение давления. Сжатый воздух усиливает процесс лимфодренажа, разгоняя кровь еще быстрее. Обычно лимфодренажный массаж аппаратный используют для ликвидации объемов на руках и ногах.
- Микротоковый дренаж
Микротоковый дренаж наносится на тело с помощью нескольких электродов, по которым производится передача импульсного тока. Данная процедура абсолютно не причиняет боли. Аппаратный лимфодренажный массаж очень эффективен для вывода накопившейся жидкости в организме, за счет чего происходит потеря лишних килограмм.
- Вакуумный
Вакуумный дренаж осуществляется с помощью медицинских банок. Принцип действия одинаков: насадки закрепляются на нужный участок, за счет образовавшегося давления происходит активизация работы лимфотока. Лишняя жидкость исчезает из тела.
Техника ручного лимфодренажного массажа
Ручная техника в домашних условиях длится около часа, что немного дольше аппаратного. Техника выполняется в трех вариантах:
- поверхностная
- глубокая
- внутренняя
За счет проведения поверхностного массажа происходит стимуляция капилляров, которые контролируют накопление жидкости. Выполняя глубокий массаж, в работу включаются лимфатические сосуды, отвечающие за отток жидкости от внутренних органов. Выполняя внутренний лимфодренаж, происходит прямое воздействие на лимфоузлы.
Для большей эффективности, данная техника подразумевает использование различных масел и кремов, которые также принимают активное участие в выводе лишней жидкости из организма.
Как правило, его используют для борьбы с целлюлитом, а также в целях профилактики варикозного расширения вен. Помимо всего, состояние кожи намного улучшается за счет ускорения метаболизма, который способствует выводу токсинов из организма. 7-8 сеансов достаточно, чтобы увидеть первые результаты.
Лимфодренажный массаж лица
Не замечая этого, мы ежедневно какими-либо способами производим массаж лица: во время умывания, вытирания лица, нанесения макияжа и различных кремов. Выполняя эти простые манипуляции, мы даже не задумываемся о том, насколько неправильными и вредными для нашей кожи могут быть эти движения.
Заканчиваем процедуру массажем подбородка: большие пальцы кладем на подбородок и производим мягкие поглаживания и легкие надавливания в сторону ушей.
Изучив изнутри технику лимфодренажного массажа лица, вы с легкостью будите выполнять все приемы. Для этого достаточно уделять 5 минут в день. Систематичное выполнение даст потрясающий результат, который приятно удивит вас.
- Начать необходимо с массажа зоны лба. Мягкими движениями производим поглаживания от центра лба к вискам.
- Переходим к глазам. Выполняем приемы, направленные на круговые мышцы глаза: начинаем двигаться от переносицы, следуя по нижнему краю глазницы, переходим к вискам. После легкими спиралевидными движениями движемся вверх по бровям к переносице.
- Плавно переходим к щекам, выполняя линейные манипуляции: от центра подбородка к окончаниям челюсти, от уголков рта к мочкам ушей, от верхней губы к вискам. Поглаживания должны быть мягкими, с легким надавливанием.
- Массируем носогубную складку: указательным пальцем аккуратно производим надавливания несколько раз.
- Заканчиваем процедуру массажем подбородка: большие пальцы кладем на подбородок и производим мягкие поглаживания и легкие надавливания в сторону ушей.
«Лимфодренажный массаж отзывы» — это тот раздел, где вы убедитесь на примере многих в эффективности и положительном результате.
Лимфодренажный массаж: противопоказания
Хотелось бы сказать о том, что выполнять процедуру самостоятельно крайне не рекомендуется, если конечно вы не обладаете техникой выполнения. Поэтому, лучше всего довериться специалистам в этой области. Что является прямым противопоказанием процедуры:
- Хронические острые заболевания кожного покрова;
- Тромбофлебит;
- Острые воспалительные процессы;
- Опухоли;
- Беременность;
Выполняя данную процедуру, вы помогаете своему организму донести полезные вещества до каждой клеточки вашего тела. Красота и молодость кожи надежно закрепится в вашем организме.
