В период беременности женская грудь претерпевает некоторые изменения: увеличивается в размерах, меняет форму, пигментируется, болит. Проще говоря — готовится к будущей лактации. Массаж груди во время беременности и в период лактации просто необходим для поддержания упругой формы, укрепления мышечных волокон, улучшения выработки молока.
Особенно полезен массаж грудной железы перед родами и после них. Неправильный уход за грудью, неправильное сцеживание молока после кормления ребенка, стрессы, переживания могут привести к застою молока, который в конечном итоге может закончиться маститом.
Перед и после родов очень важно выполнять массаж груди, правильно разминать и разогревать соски, чтобы во время кормления малыш не повредил сосок. Из-за образования трещинок многие неопытные мамы плохо сцеживают молоко. Массаж груди для лактации не только улучшит этот важный процесс, но и предотвратит появления трещинок, а также станет отличным профилактическим средством появления растяжек на груди.
Массаж груди при грудном вскармливании улучшает лактацию.
Техника массажа груди для лактации
В массаже для повышения лактации лучше всего использовать миндальное масло, касторовое масло, массажное масло с содержанием облепихи, экстракта шиповника, с содержанием витамина А, Е. Уделяя ежедневно 15 минут массажное процедуры, вы сохраните свою грудь в отличной форме и улучшите лактацию.
Массажные приемы выполняются в очень мягкой, плавной форме без применения усилий, отягощения. Болевым зонам уделяется особое внимание.
Основные приемы:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание;
- вибрация.
Приемы можно чередовать между собой и использовать различные комбинации. Каждый из последующих приемов лучше всего заканчивать мягким поглаживанием.
- Выполняем круговое плавное скользящее поглаживание от внешнего края груди к соску, двигаясь по часовой стрелке.
- Круговое растирание кончиками пальцев без отягощения и давления.
- По той же заданной траектории выполняем мягкое разминание, слегка сдавливая массируемую зону.
- Аккуратно выполняем массажный прием в виде щипков.
- Одной рукой обхватываем грудь, второй выполняем серию легких отрывистых движений пальцами в виде вибрации.
- Завершаем массаж легким поглаживанием.
Стоит отметить, что наносить массажное масло стоит очень аккуратно, стараясь не попадать на ореолу и сосок.
