Головные боли, переутомляемость, чувство усталости — все эти симптомы поможет снять массаж шеи. Многие даже не догадываются, что данный вид массажа очень полезен для организма. С его помощью нормализуется кровообращение головного мозга, восстанавливается нормальный кровоток, происходит лучшее всасывание кожей питательных веществ.
Систематическое выполнение массажа шеи позволит продлить молодость и красоту «рано-стареющего» участка тела. Как известно, кожа в этой зоне нежная, чувствительная. Именно здесь появляются первые морщинки, о которых мы даже не догадываемся. Процедура массажа устранит первые морщинки, а также проблему второго подбородка.
Массаж рекомендуется выполнять при головных болях, головокружении, утомляемости.
Массаж задней поверхности шеи
Массаж в этой области выполняется по трапециевидной мышце и по поддерживающим мышцам. Пациент должен принять положение сидя, держа голову прямо. Массажист становится сзади пациента и начинает выполнять массаж.
- Начинается процедура с прямолинейных поглаживаний сверху-вниз. Затем поглаживания в стороны.
- Затем переходим к разминанию. Для этого массажист обхватывает трапециевидную мышцу и начинает перекатывать ее между пальцами.
- Далее выполняется растирание. Растирание можно выполнять отдельно на каждой стороне или на обе сразу. Для усиления эффекта выполняется пиление обеими руками.
- Затем массажист выполняет рубление. Рубление задней поверхности шеи выполняется так же, как и всей поверхности спины.
- После приема рубление массажист выполняет дрожание. Для этого массажист становится сбоку, одной рукой обхватывает шею, другой придерживает голову больного. В таком положении массажист выполняет дрожащие движения по всей поверхности шеи, останавливаясь у каждого шейного позвонка.
После проведения массажа задней поверхности шеи, пациенту выполняют плавные движения головой: сгибание, разгибание, кружение.
Массаж передней и боковой поверхности шеи
Самым важным приемом в проработке этой области является поглаживание. Поглаживание выполняется вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы, затем по внутреннему краю, где располагается яремная вена. По этим сосудам поступает вся кровь от головы, шеи, полости глотки.
- Пациент остается в положении сидя. Массажист начинает вести поглаживание от нижней челюсти по сторонам к ключице. Как правило поглаживание выполняется одновременно двумя руками. Массажист обхватывает шею таким образом, чтобы большие пальцы располагались рядом, а остальные под ушами. Начинаем скользить ладонями вдоль шеи, опускаясь к ключице. Руки отводятся по сторонам к подмышечным ямкам. Закончив одно направление, массажист устанавливает руки под нижнюю челюсть и выполняет новое поглаживание в том же направлении. Также можно выполнять поглаживание одной рукой, а второй придерживать голову пациента.
- Далее приступаем к растиранию. Растирание выполняется только на грудино-ключично-сосцевидной мышце. Растирание выполняется очень аккуратно и нежно, так как в этой области расположено много крупных кровеносных сосудов и нервов. Можно работать одной рукой, двумя, одним большим пальцем.
- Массируют каждую сторону по-отдельности: одной рукой придерживают голову, вторую кладут под нижнюю челюсть и выполняют кругообразные движения, медленно спускаясь вниз, обходя область гортани.
- Затем массажист становится перед пациентом, выполняет мягкое поглаживание спереди и сбоку. Если у больного имеются плотные лимфатические узлы, растирание сначала выполняется вокруг желез, потом на них самих.
- Далее массажист приступает к вибрации и сотрясении. С помощью вибрации усиливается отделение слюны. Это необходимо для лечения воспалений зевы. Для этого одна рука располагается под нижней челюстью, вторая придерживает голову. Рукой под челюстью массажист выполняет быстрые дрожательные движения. Во время данного приема пациент может наклонять голову вперед, назад, в бок. Это поможет массажисту глубже достичь необходимых желез.
- Затем выполняется сотрясение гортани. Данный прием назначается только при наличии какого-либо указанного заболевания. Массажист захватывает гортань между указательным и остальными пальцами. Выполняя дрожательные движения, рука медленно движется вниз.
Массаж шейно-воротниковой зоны можно совмещать с массажем лица, головы, спины. Хочется отметить, что людям, страдающим головными болями, головокружением, гипертонической болезнью массаж в области шеи просто необходим.
